Tecniche bjj - submission - vale tudo
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1 Difendere la monta da un escape 1243
2 Controllo dell'Armlock 1011
3 Drills e movimenti per aumentare la mobilità e la tonicità 1257
4 Bjj - Proiezioni e finalizzazioni 1696
5 Passare la difesa di un avversario a terra 1155
6 Bjj Drills - alcune tecniche di allenamento 1694
7 Uscita dal triangolo 1603
8 Omoplata dala posizione di guardia 1407
9 Rompere la resistenza dell'Arm Bar 1053
10 Una variante dell'Arm Bar dalla monta senza kimono 946
11 Arm Bar dalla Monta 1100
12 Kimura 1109
13 Americana da montada 1274
14 Triangolo dalla posizione di guardia 1219
15 Armlock dalla guardia 1202
16 Strangolamento - Gigliottina e controtecnica 1993
17 Kimura dalla mezza guardia e dalla guardia 1079
18 Mataleon - Rear Naked Choke 1364
 
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