Esercizi di potenziamento muscolare
Potenziamento muscolare

Alla base di ogni lottatore, oltre alla conoscenza della tecnica, deve esserci un corpo in forma ed allenato. Cio aiuta a prevenire semplici infortuni ed aumentare la resistenza. In questa sezione vedremo alcuni esercizi che possono contribuire al miglioramento fisico, da vedere e prendere qualche spunto.

Esercizi per potenziare i pettorali: flessioni sulle braccia base e alcune interessanti varianti

 
Circuito di potenziamento di tutto il corpo, esercizi di esplosività e potenziamento di tutte le fascie del corpo. Tutto a corpo libero, senza attrezzi.
 
Circuito di potenziamento ed esercizi di esplosività utilizzando attrezzi da allenamento. Vai al video
 
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