Tecniche bjj - submission - vale tudo
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1 Difendere la monta da un escape 2430
2 Controllo dell'Armlock 1898
3 Drills e movimenti per aumentare la mobilità e la tonicità 2073
4 Bjj - Proiezioni e finalizzazioni 3079
5 Passare la difesa di un avversario a terra 1918
6 Bjj Drills - alcune tecniche di allenamento 3271
7 Uscita dal triangolo 2992
8 Omoplata dala posizione di guardia 2258
9 Rompere la resistenza dell'Arm Bar 1898
10 Una variante dell'Arm Bar dalla monta senza kimono 1524
11 Arm Bar dalla Monta 1716
12 Kimura 1788
13 Americana da montada 2130
14 Triangolo dalla posizione di guardia 2079
15 Armlock dalla guardia 2069
16 Strangolamento - Gigliottina e controtecnica 3726
17 Kimura dalla mezza guardia e dalla guardia 1756
18 Mataleon - Rear Naked Choke 2154
 
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