Tecniche bjj - submission - vale tudo
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1 Difendere la monta da un escape 1264
2 Controllo dell'Armlock 1031
3 Drills e movimenti per aumentare la mobilità e la tonicità 1271
4 Bjj - Proiezioni e finalizzazioni 1714
5 Passare la difesa di un avversario a terra 1163
6 Bjj Drills - alcune tecniche di allenamento 1715
7 Uscita dal triangolo 1623
8 Omoplata dala posizione di guardia 1420
9 Rompere la resistenza dell'Arm Bar 1063
10 Una variante dell'Arm Bar dalla monta senza kimono 950
11 Arm Bar dalla Monta 1106
12 Kimura 1116
13 Americana da montada 1288
14 Triangolo dalla posizione di guardia 1235
15 Armlock dalla guardia 1218
16 Strangolamento - Gigliottina e controtecnica 2013
17 Kimura dalla mezza guardia e dalla guardia 1093
18 Mataleon - Rear Naked Choke 1374
 
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